Difficoltà a raggiungere l'orgasmo? Parliamo di anorgasmia
L’orgasmo viene spesso raccontato come una meta scontata, un punto d’arrivo naturale di ogni rapporto sessuale. Ma cosa succede quando, nonostante il desiderio e l’eccitazione, quel momento di massimo piacere sembra irraggiungibile?
Se ti capita spesso (o da sempre) di non riuscire a raggiungere l'apice, sappi che non hai nulla di sbagliato e, soprattutto, non sei sol nel farlo*. Questa condizione ha un nome ben preciso: anorgasmia.
In questo articolo esploreremo cos’è l’anorgasmia, quali sono le cause più comuni e come il benessere sessuale – supportato anche dai giusti alleati – può aiutarti a sbloccare il tuo potenziale di piacere.
Cos’è l’anorgasmia?
L'anorgasmia è la persistente o frequente difficoltà (o impossibilità) a raggiungere l'orgasmo dopo un'adeguata stimolazione sessuale. Può colpire chiunque, indipendentemente dal genere, anche se statisticamente viene riscontrata più spesso nelle donne.
Esistono diverse tipologie di anorgasmia:
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Primaria: quando non si è mai provato un orgasmo in vita propria.
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Secondaria: quando in passato si raggiungeva l'orgasmo, ma a un certo punto non ci si riesce più.
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Situazionale: quando l'orgasmo avviene solo in determinate situazioni (ad esempio con la masturbazione solitaria, ma non durante i rapporti con il/la partner).
Spesso questa condizione si intreccia con altre problematiche della sfera intima. Ad esempio, il dolore durante il rapporto (legato a condizioni come la clitodinia o il vaginismo) può inibire completamente il piacere.
Le cause: perché l'orgasmo non arriva?
Il corpo umano non è una macchina a comando. L'orgasmo è il risultato di una complessa sinergia tra fattori fisici, ormonali e, soprattutto, psicologici. Le cause dell'anorgasmia si dividono principalmente in due categorie:
1. Fattori psicologici ed emozionali (il "Blocco della mente")
Il cervello è il nostro organo sessuale più potente. Ansia da prestazione, stress lavorativo, sensi di colpa legati a un'educazione rigida o una scarsa comunicazione con il partner possono agire come un vero e proprio "freno a mano" cerebrale.
2. Fattori fisici e ormonali
Patologie pregresse, squilibri ormonali (come durante la menopausa o il post-parto) o l'assunzione di determinati farmaci (in particolare gli antidepressivi SSRI) possono ridurre drasticamente la sensibilità e la capacità di raggiungere l'apice.
Se noti che la difficoltà è accompagnata anche da un calo drastico del desiderio, potrebbe trattarsi di una fase passeggera legata allo stress.
Come ritrovare la via del piacere: consigli pratici
Superare l'anorgasmia richiede tempo, pazienza e una buona dose di auto-esplorazione. Ecco da dove puoi iniziare:
Riconnettiti con il tuo corpo (Masturbazione)
La masturbazione è lo strumento più efficace per capire cosa piace al tuo corpo, senza l'ansia di dover "soddisfare" qualcun altro. Sperimenta ritmi, pressioni e fantasie diverse. Imparare a conoscere la propria mappa del piacere è il primo passo per poterla poi spiegare al partner.
Elimina l'obiettivo "Orgasmo"
Sembra un paradosso, ma meno ci pensi, più è facile che arrivi. Concentrati sulle sensazioni del momento (il calore della pelle, il respiro, le carezze) piuttosto che sul traguardo finale. Il sex-mindfulness (essere presenti mentalmente durante il sesso) fa miracoli.
Introduci i giusti alleati: i sex toys
A volte, la stimolazione manuale o tradizionale non è abbastanza intensa o costante per attivare i recettori del piacere. È qui che entrano in gioco i sex toys tecnologici di nuova generazione. I succhiaclitoride ad onde soniche o i vibratori ad alta frequenza offrono una stimolazione mirata che difficilmente si riesce a replicare a mano.
Sono strumenti terapeutici eccellenti per "risvegliare" la sensibilità nervosa.
Quando rivolgersi a un professionista?
Se l'anorgasmia ti crea frustrazione, ansia o tensioni nella coppia, non esitare a parlarne con uno specialista. Un percorso con un* psicosessuologo o una visita da un* ginecologo/andrologo può aiutare a escludere cause fisiche e a sciogliere nodi emotivi profondi.
Prendersi cura della propria salute sessuale è un atto d'amore verso se stessi.
